Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir egzersiz göstermek için gidiyorum senin abs dışarı çalışacaktır. Bu egzersiz genellikle daha sonra 10 veya 15 veya onları ve hakkında ne Ben bir mola. Bir kat mat olmasını istiyorsanız ve sadece uzandı istiyorum ve istediğiniz yukarı bacaklarınızı uzatmak ve sadece onları yere aşağı getirmek ve daha sonra yukarı kaldırın. Yakın Eğer yeni başlıyorsanız eğer ayaklarınızı daha kat Bu egzersiz etkisi ulaşmak dışarı sadece biraz dışarı uzatmak ve daha sonra yukarı getirmek istiyorum, ama belki sen yasiyorsaniz Bir süredir bunu o

Açıklama

Bacak yapmak için doğru yolu öğrenin yükseltilmiş bacaklar abs çalışma dışarı o egzersiz bu ücretsiz egzersiz videoda içinize ile kaldırdı. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn