Do nasıl boyalı görmezden için boğaz kasları vücudunuzun çalışma parçasıdır onun maksimum potansiyel ağrı ile çalışmak ve ihtiyacınız ciddi sonuçlarını görmek Derin nefes alma teknikleri hareket odak Asya teknikleri ve meditasyon rahatla İsteğe bağlı yatıştırıcı müzik görmezden ağrı ciddi yaralanma veya sağlığa yol açabilir sorunlar Ciddi ekarte duygu olabilecek ağrı ile ilgili doktorunuza danışın sağlık riskleri Adım 1: Eğer zorluk yaşıyorsanız bölgeyi tanımlamak adım 2 ağrı ve anlamak olduğunu kabul Herkes bir noktada 3. adımda ağrı hisseder: akciğerlerin içine derin nefes alın ve zihninizi dinlenmek iç

in nefes yapıyor yatıştırıcı meditasyon rahatlama artabilir ise ritmik müzik ve yardımcı solunum desenler 8. adıma düzenleyen acın ve bağlı tüm anksiyete serbest bırakmayı deneyin eğer bir anlayış ararlar onunla rahat bir Asya bulmak için ve barış Pitino ilk orada yemek dedi cerrahi anestezik olarak 30 Mart'ta meydana geldiği 1842 Doktor Crawford Williamson uzun tarafından.

Açıklama

Daha fazla Ruh Sağlığı videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/421431-How-to-Refresh-Your-Body-and-Soul-through-Fasting Boğaz kaslar maksimum potansiyeline vücudunuzun çalışma parçasıdır. Ağrı ile çalışmak ve ciddi sonuçlarını görmek. Uyarı Ağrı yok sayılması ciddi yaralanma veya sağlık sorunlarına yol açabilir. Ciddi sağlık riskleri ekarte duygu olabilecek ağrı ile ilgili doktorunuza danışın. Adım 1: ağrı tanımlayın Eğer zorluk yaşıyorsanız alanlarını belirlemek. Adım 2: ağrı Kabul Eğer ağrı ve herkes bir noktada ağrı hissettiğini anlıyorum olduğunu kabul edin. Adım 3: Derin nefes Akciğerlerin içine derin nefes alın ve zihin ve beden dinlenmek için yavaşça nefes. Adım 4: Yürümeye devam et Aktif ve hareketli vücudunuzun tutun. Adım 5: Odak Sonuçta sabit zihninizi tutarak ya da tamamen görevden zihninizi ayırarak acı görevleri tamamlayarak odaklanın. Adım 6: gerginliği rahatlatmak Kas gerginliği boşaltın. Rahatlatıcı ve iki devlet arasındaki farkı hissetmek Kaslarınızı germeyin uygulayın. Aşama 7: Meditasyon Dua odaklanarak ilahi, ya da derin nefes yaparak vücudu rahatlatıcı, sakin yatıştırıcı bir yerde meditasyon. İpucu Rahatlama artırmak ve nefes alıp verme kalıpları düzenlenmesine yardımcı olabilecek meditasyon yaparken yatıştırıcı, ritmik müzik dinlemek. Adım 8: anlayış Seek Senin acı bir anlayış ararlar ve iç rahatlama ve huzur bulmak için onunla bağlantılı tüm anksiyete serbest deneyin. Biliyor musun? Biliyor musun? Cerrahi anestezik olarak eter ilk kullanımı Dr. Crawford Long Williamson tarafından 30 Mart 1842 tarihinde meydana geldi.