Aslında sağlıklı howdy abur cubur değil bence tüm aperatifler gerçekte için kötü bu sözde önemsiz gıdalar sağlık beslenme yararları check out Eğer sığır sarsıntılı ev yapımı kızartması gerekir domuz kızartması patlamış mısır hindistan cevizi ve pizza İsteğe bağlı microwaveable domuz kızartması ve koyu çikolata Adım 1: o protein yüksek bazı sığır sarsıntılı kazandı Sadece düşük sodyum markalar bazı Fransız kızartması 2 nibble adım ama onları yapmak kullanın evler Eğer kanola veya aspir yağı bunları kızartma yapabilirsiniz yerine doymuş yağ dolu birçok atılmış kullanılan mısır yağı daha Ivan kızartması bile sağlıklı a

dım 5 yapar doymuş yağ sürü yükseltir tür içeriyor olsa bile senin kötü kolesterol Araştırmacılar bunun daha da iyi kolesterolü yükseltir bulduk böylece sonunda önde sadece onun kalorisi yüksek olduğunu unutmayın çıkıp kalp-sağlıklı antioksidanlar içerir bitter çikolata ile bakım hindistan cevizi Adım 6: Peynir takoz tam hesap cm günahsız bir pizza sipariş Domates soslu 15 ve bazı sebze gibi antioksidanlar sunar Topingler Bir ince kabuk bildin zevk talep fra

Açıklama

Daha fazla Sağlıklı Yemek Tarifleri videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/421415-How-to-Make-Carbonated-Fruit Değil bence tüm aperatifler gerçekte için kötü. Bu sözde önemsiz gıdaların sağlık ve beslenme yararları göz atın. Adım 1: Bazı sığır sarsıntılı Chew Bazı sığır sarsıntılı üzerinde kafa yormak; o protein yüksek. Sadece düşük sodyum markaları seçin. Adım 2: Bazı Fransız kızartması var Bazı Fransız kızartması yarım bayt - ama doymuş yağ dolu kanola veya aspir yağı yerine birçok atılmış kullanılan mısır yağı, bunları kızartın böylece evde bunları yapmak. İpucu Fırın patates bile sağlıklıdır. Adım 3: domuz rinds üzerine Domuz dışarı Domuz rinds domuz dışarı. Evet, onlar domuz derisi yapılmış konum ve genellikle derin yağda kızartılmış sensin. Ama hiçbir karbonhidrat, protein çok var ve yaklaşık yarım yağlı doymamış. İpucu Mikrodalga domuz kabuklarını Satın; Onlar derin yağda kızartılmış daha sizin için daha iyi konum. Adım 4: Bazı patlamış mısır Pop Bazı patlamış mısır Pop. O lif büyük bir kaynak yapma, tam tahıllı var - sürece yağ pop veya tereyağı onu boğmak yok gibi. Adım 5: Bir hindistan cevizi-somun Be Bazı Hindistan cevizi şımartın. Kötü kolesterolü yükseltir tür - - doymuş yağ bir sürü içerir olsa araştırmacılar sonunda önde çıkıp böylece, daha da iyi kolesterolü yükseltir bulduk. Sadece yüksek kalori olduğunu unutmayın. İpucu Kalp-sağlıklı antioksidanlar içerir bitter çikolata, eşleştirme hindistan cevizi. Adım 6: bir pizza sipariş Peynir kalsiyum dolu takoz ve domates sosu antioksidan likopen sunar: günahsız bir pizza sipariş. Bazı sebze Topingler ekleyin ince kabuk talep ve tadını çıkarın! Biliyor musun? Fransa "Bunu vazgeçmek çok fast food tadı gibi." Fransız halkının sadece yüzde 19 deyimi ile kabul ile, en az abur cubur junkies vardır