Bir sonraki egzersiz kaçırılması ile bir ağız kavgası olduğunu. Sen adım bir ayağınızı yere gidiyoruz. Ters ayak katta kalmaya devam ediyor. Göbek sizin omurga gelip gidiyor. Yine, diz böylece vücudunuzun hizalama etkili olduğundan emin olun bileğini gelip gidiyor. Eğer ağız kavgası pozisyona girmesi için gidiyoruz omurga için göbek adım bacak gidiyor asansör ve sol bacak tarafına dışarı sıkar için. Geri aşağı gel, bir bodur içine düşük, kaldırın ve sıkın. Sen, squat ve asansör ve sıkmak alt inmesi için gidiyoruz. Aşağı gel ve asansör ve sıkmak. Hareket ve asansörün Çok fazla dizi. Çok iyi sıkın.

Açıklama

Bacak egzersizi bu ücretsiz egzersiz video bacaklarınızı egzersiz bacak kaçırma ile ağız kavgası nasıl bir fitness uzmanı öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter