.

Açıklama

Daha fazla Nasıl Yapılacak Jimnastik videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/498977-How-to-Improve-Flexibility-Gymnastics Dulles Jimnastik Akademisi bu Howcast videoda bir iniş sopa öğrenin. Bir jimnastik, rutin ya da beceri yaparken, doğru o beceriyi gerçekleştirmek için değil, sadece gerekli değil, ama iniş ilk kapalı, güvenlik için sırayla çok gerekli olan ve aynı zamanda kolaylıkla bu beceriyi bitirmek için. Doğru bir jimnastik iniş pozisyonu için iniş absorbe ya da kalça senin altında preslenmiş ile önünüzde, silah vücut ağırlığınızı emer ve tamamen tek seferde tüm hareketli durdurmak olacaktır. Sen pleat olan öğrenciler bir adım ileriye veya geriye bir adım, ama herkes için vuruyor sıkışmış iniş, fikrine sonuna kadar alarak yapmak olduğunu görmek, ya da dizlerinizi bükün ve tamamen size sanki yere sopa ediyorum ağır bir nesne tarafından aşağı tutuluyor. Eğer ileri yuvarlanan ya da eğer iki iniş, ve o kör iniş denir. Eğer ileri saygısız zaman zemin göremiyorum. Bu nedenle, vücut farkındalığı veya hava bilinci olması gerekir. Yani bunu zaman aşımına gerekiyor. Bunu senin yapışma pozisyon almak için gerekli zamanı geldiğinde bilmek bu beceri defalarca yapmak zorunda. Geriye yuvarlanan biraz daha kolaydır. Eğer rotasyon bitirmek gibi zemin görebilirsiniz. Yani bu nedenle, kat geliyor bilmeniz ve size güzel sıkı iniş hazırlamak ve daha iyi bir skor birikmesine o sopa pozisyonuna üzerinde tutabilir.