Merhaba, bu Russell Kanunlar punt nasıl expertvillage.com beraberdir. Tamam birinci ve daha önemli tekmeleme ilgili bir şey germe ve ben bütün menziller geçmesi için gidiyorum sen. Dizlerini getirmek ile başlayın ve yaklaşık 5 yard için göğüs yürüyüş için çekin. Bacaklarını uzatarak ve sonra geri gelip kalça germek kadar ve bacağınızı çekin. Tutmaya çalışın dengeniz.

Açıklama

Isınma ve bu ücretsiz futbol video ders gösterilen göğüs germe egzersizleri ile futbol oynamadan önce bacaklarınızı germek. Uzman: Russell Yasaları İletişim: www.myspace.com/xpsslur Bio: Russell kumarcı, kicker ve linebacker olarak Palacios HS Shark Futbol takımı için oynuyor. Bu takımda onun üçüncü yıl. Film yapımcısı: kyle saylors