"Şimdi Kelebek Büküm denemeden önce açıkçası ihtiyati bir çift var biz dikkate almak gerekir şeyler. Sana biridir vermek istediğiniz bir çift uyarıları, Eğer ısınmak emin olun. Vücudunuzun çünkü bu büküm yapmaya hazır olduğundan emin olun Bir yüksek zorluk hareketi. Yapabileceğiniz bir kaç şey çünkü bazı arka virajlı aşağıdadır olacak havada arkanı arching olmak ve sadece bel ısınma daha ve Genel kalçaların. Eğer senin üzerinde bu sırt kasları kullanarak olacak bükün olarak Çünkü İşte. Sadece alanı çevresinde jogs bir çift tıpkı de genellikle yapmak ne gibi bir senin bir yüksek yoğunluklu atlama yapacağım ve

şan bazı patlamalar miktarı ve kesinlikle Kesinlikle daha bir şey indirebiliriz ve bunun dikkatli olmak zorunda. başka bir şey Biz halı burada, ilgili gerçekten dikkatli olmak zorunda, iyi bir vardı tesis ve konumu. Sadece kendi oturma odası ya da mutfak veya bahçesinde bu deneyin sen çim veya bahçesinde bulunuyor şey kaymaya dikkatli olmak lazım emin olun Orada katta hiçbir nesne var ve senin için sadece bu hareketi öğrenme eğer her zaman en iyisid

Açıklama

Bir uzman dövüş sanatçısı bu ücretsiz video klipte bir kelebek büküm uyarıları ve ikazları açıklamak izleyin. Uzman: Alfred Hsing Bio: Alfred Hsing 9 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları eğitim vermiştir UCLA grad olduğunu. O ulusal ve uluslararası turnuvalarda yarıştı. Film yapımcısı: Louis Nathan