Merhaba! Benim adım Leta Koontz olduğunu. Ben, Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim Pensilvanya. Ben Uzman Köyü adına size konuşuyorum. Oldukça hissettiğiniz Yani eğer senin köprü güvenen ve size köprü gelen ayakta üzerinde çalışmaya başlamak istiyorum Bunu yapmanın en iyi yolu arkanızda bir duvar ile yapmaktır. Sırt gelip getirmek duvara başınızı. Eğer çizilmiş göbeğini tutmak emin olun ve kuyruk kemiği sıkışmış altında sizin köprü yapmak kadar. Bileklerini duvara böylece ellerinizi getirin Başınızın üstüne geliyor. Hazır olduğunuzda köprü içine itin. İyi. Buradan, elini

Açıklama

Bu ücretsiz yoga eğitimi video poz kafa ayak hazırlanmak için bir geri ayakta bend yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler