Merhaba! Benim adım Leta Koontz olduğunu. Ben, Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim Pensilvanya. Ben Uzman Köyü adına size konuşuyorum. Pekala, eğer öyleyse sen hala senin alt sırt, sağlıklı, güçlü, esnek, ve sen şimdi sen, gitmek için hazırsınız duygu Bizim kafasına bizim ayak alma çalışmak için gidiyor. Aynı poz girmesi gidiyoruz Biz denizkızı poz için geldi. Biz geri ulaşmak için gidiyoruz ve biz sadece çizmek zorunda kalça doğru topuk. Birkaç nefesler için burada kalmak. Güzel bir uzunluk almak için başlar kuadriseps. Sonra biz geri ulaşmak için gidiyoruz ve biz bizim

lmiş karın tutun.

Açıklama

Yoga bu ücretsiz online yoga eğitimi video arkanı germek için ellerinizi veya yoga-kayışı kullanarak poz kafa ayak yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler