Merhaba, benim adım Leta Koontz olduğunu. Ben, Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim Pennsylvania, ben Uzman Köyü adına size konuşuyorum. Biz gelip gidiyoruz sonraki Biraz arkasına derin ve poz sfenks haline gelmek için gidiyoruz. Yine, önümüzdeki senin karın üzerine, senin omuzlarına için dirseklerinizi getirmek ve ön kol paralel bir başkasına. Yine, sizin arkaya doğru da göbek trolling emin olun. Tailbone koy aşağı, omuzunuzun çizmek ve tekrar basıldığında, burun ucu meşgul aşağı zemine 10 küçük ayak tırnakları. Emin değiliz yapmak, kalp kaldırma tutun Aşağı flop

Açıklama

Sfenks bu ücretsiz yoga eğitimi video geri ileri virajlı için hazırlık Pose yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler