Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz de dik satır. Ama biz gidiyoruz Bu egzersiz yapmak kabloları kullanarak olmak. Sen eğik ağırlığı ayarlamak emin olun Sizin için neyin doğru olduğunu. Bir düz çubuk kullanmak için gidiyoruz. Bir tutun kapma bar, en azından ayaklarınızı geri makineden uzak birkaç adım alarak ayrılması kalça genişliği ayrı. Dizlerinin hafif viraj. Senin omurga göbek. Yine, ellerin mümkün olduğunca yakın gelecek. Omuz genişliği ayrı. Omurganın göbek. Senin gibi Exhale yukarı çekin. Aynı kavram, yan dışarı dirsekler ve alt nefes. Exhale asansör. Alt Nefes. Kablo yardım ed

Açıklama

Kablolar ve nasıl omuz egzersizleri video ders nasıl bu ücretsiz bizim fitness uzmanı bir gösteri ile kabloları kullanmak dik satır omuz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter