BSA
9 NİSAN 2012
22 EYLÜL 2008, PAZARTESİ
Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Köprü Uzanır
Biz değiştirilmiş kullanmak istiyorum diğeri, istikrarlı bir köprüdür. Düşük köprü, tam köprü ve daha sonra bir wrestlers köprü. Yani başlangıç köprü, sadece yukarı kalça getiriyor. Ve ayakları yükseltmek. Yere elleri çök. Rahatlayın ve kendinizi tutun sadece her şeyi birlikte sıkarak orada. Size altında topuklar getirin. Hissedeceksiniz Bazı pelvis üzerinden çekin. Ve içinden ve iliopsoas yoluyla. Bu irade Ön tarafta kalça yanı sıra karın gevşetmek yardımcı olur. Kalça sıkarak Birlikte, daha düşük arka bazı stres çıkarmak için gidiyoruz. Ve ayrıca gidiyoruz Ön tarafta kaslara biraz dinlenme ve dekompres
yon vermek. Şimdi, bu adım on. , Iki Adım tam köprüye gidin. Eğer rahat iseniz, bir basın köprü gidebilirsiniz veya güreşçi köprünün. Güreşçiler köprünün nedeniyle değil bir sürü ile dikkatli olun insanlar bunun için boyun gücü v
ar. Ama ikisinden biri iyi. Ben tam bir köprü tercih, sırf bunun dışında daha iyi bir streç olsun. Köprü uzanıyor.
“Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman bir köprü streç yapmak öğrenin.
Uzma...”
expertvillage
Açıklama
Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman bir köprü streç yapmak öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA
Bunu Paylaş:
expertvillage
Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!
AYNI ETİKETTEKİ VİDEOLAR
YORUMLAR
SPONSOR VİDEO
Rastgele Yazarlar
-
-
iMasterful
11 EYLÜL 2009 -
TVNorge
5 EKİM 2006
