22 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Köprü Uzanır

Biz değiştirilmiş kullanmak istiyorum diğeri, istikrarlı bir köprüdür. Düşük köprü, tam köprü ve daha sonra bir wrestlers köprü. Yani başlangıç ​​köprü, sadece yukarı kalça getiriyor. Ve ayakları yükseltmek. Yere elleri çök. Rahatlayın ve kendinizi tutun sadece her şeyi birlikte sıkarak orada. Size altında topuklar getirin. Hissedeceksiniz Bazı pelvis üzerinden çekin. Ve içinden ve iliopsoas yoluyla. Bu irade Ön tarafta kalça yanı sıra karın gevşetmek yardımcı olur. Kalça sıkarak Birlikte, daha düşük arka bazı stres çıkarmak için gidiyoruz. Ve ayrıca gidiyoruz Ön tarafta kaslara biraz dinlenme ve dekompres

yon vermek. Şimdi, bu adım on. , Iki Adım tam köprüye gidin. Eğer rahat iseniz, bir basın köprü gidebilirsiniz veya güreşçi köprünün. Güreşçiler köprünün nedeniyle değil bir sürü ile dikkatli olun insanlar bunun için boyun gücü v

ar. Ama ikisinden biri iyi. Ben tam bir köprü tercih, sırf bunun dışında daha iyi bir streç olsun. Köprü uzanıyor.

“Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman bir köprü streç yapmak öğrenin. Uzma...”
expertvillage
Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Köprü Uzanır Resim 1 Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Köprü Uzanır Resim 2 Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Köprü Uzanır Resim 3 Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Aikido Köprü Uzanır Resim 4

Açıklama

Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman bir köprü streç yapmak öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4715
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Joseph Hayhoe

    Joseph Hayho

    20 Mayıs 2010
  • SRC RECORDS

    SRC RECORDS

    2 EKİM 2006
  • The Pet Collective

    The Pet Coll

    5 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?