Biz bakıyoruz sonraki streç kobra, ya da en azından o anılacaktır ne var Yoga belirleyin. Size bir dirsek cobra yapabilirsiniz, ve ne yapmaya çalışıyoruz sen çalışıyorsun, bir sırtınızı dik tutun için ve geri senin alt kendinizi kesmeye çalışırken, ve çalışıyoruz senin karın, kalça açmak ve içine geçiyor, bazı kan akışını almaya çalışıyor senin kuadriseps ve vücudunun ön önemli venler ve arterler yoluyla. Şimdi Eğer kendinizi oldukça esnek bulursanız, daha yüksek gelip deneyin. Ama kalçaların ise geri aşağı gitmek o çünkü yerden geliyor, sen henüz yeterli değil esnek değilsin Aslında oraya. Ama olmak daha esne

Açıklama

Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman kobra streç yapmak öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA