Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwan Do içinde 2. derece Kara Kuşak duyuyorum Ben burada ile beraberim Uzman Köyü ve bugün acemi Kardiyo Kickboks üzerinde gidiyorum. Şimdi gidiyoruz go ahead ve dirsek üzerine taşımak. Dirsekler büyük, büyük bir harekettir. Sizin dirsek zor olduğunu o da güçlü yüzden vücudunuzun bir parçası, rakibin vurduğunuzda. Sizinle vurduğunuzda dirsek, vücudunuzun açmak için gidiyoruz. Eğer vücudunuzun açtığınızda, seni döndürmek istiyorum senin ayak. Bunu içine tüm vücudunuzu çevirmek için gidiyoruz. Sen vücudunuzun getirmek istiyorum bunun içine. Diğer üzer

yoruz. Üst dirsek gidiyoruz çene içine dirsek. Sen, yüzün yan içine üzerinde dirsek diğer gidebilirsiniz Yüzün yan ya da kol ve vücut ağırlığınızı almak ve sağ aşağı getirebilir Boynuna içine. Her iki kollarını yapabilirsiniz. Eğer çene içine bir kusmak istiyorsanız, dirsek, Onu aşağı getirmek. Yani çene, dirsek, aşağı getirebilir. Sonra bir combo içine de yapabilirsiniz hareket ettirin. Sen, yüz, çene yapmak doğru orada aşağı getirebilir. Ayrıca başka bir hareket atab

Açıklama

Nasıl bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video kardiyo kickboks içinde dirsek kullanın. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda