Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwan Do içinde 2. derece Kara Kuşak duyuyorum Ben burada ile beraberim Uzman Köyü ve bugün acemi Kardiyo Kickboks üzerinde çıkacaklar. Şimdi biz go ahead ve bizim yumruklar üzerinde çalışmak için gidiyor. İlk ön yumruk yapacağız. Biz Bizim bilek incitme düzgün yüzden ön yumruk yapmak emin olmak istiyorum ve biz o Biz iyi bir iş olsun emin. Biz buradayız Yani, çanta benim rakip. ben her zaman Ben savunmasız değilim bu yüzden yanlara kalmak istiyorum. Devam edin ve bedenim kapalı tutmak istiyorum kadar. Her iki nöbetçiler kadar. Benim yumruk

dolaşmak. Bunu aldıktan sonra, sen emin, sadece yapmak istiyorum Kolunu dışarı iterek tutun. Hiçbir şey zor. İsterseniz, ne zaman biraz olsun istiyorum Daha gelişmiş, sen çantayı iterken daha fazla güç kullanmaya başlayabilirsiniz. Bunu için yapabilir 30 saniye gerçekten sert ve daha sonra hafif yapmak. Işığa geri dön. Bu ön yumruk olduğunu.

Açıklama

Nasıl ön bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video kardiyo kickboks yumruk. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda