Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwan Do ikinci dereceden Kara Kuşak duyuyorum ben buradayım Uzman Köyü ve bugün biz acemi Kardiyo Kickboks üzerinde gidiyorum. Şimdi konum go ahead ve dizlerinin üzerine taşımak olacak. Dizler Eğer rakibin sağ olduğunuzda için büyük senin yanında ve tekme hiçbir yer yok. Her zaman Dizlerini kullanabilirsiniz. İki tane Dizlerini yapmanın yolları. Sen diz düz rakibin içine ya da isterseniz çalışmak olabilir senin tarafında dışarı, sen yan ve onu getirmek için dizinizi yukarı getirebilir. Eğer bir tane var Yani, iki, bir, iki. Sonra bunu yaparken

nla diz gidiyoruz emin olun bizim istediğimiz diz onu gövdenin veya içine Yüz. Sadece, daha fazla kontrole sahip yüzden elinizle diğer torbaya inci kapma zaman gibi Bob daha iyi bir duruma verir. Yani yüzüne diz da yapabilirsiniz. Yani diz istediğiniz Bir, iki, üç, dört, beş ve daha sonra biz yan içine bizim yan dizlerini yapabilirsiniz. Bir iki, üç, dört, beş. Bunu içine biraz daha kardiyo eklemek istiyorsanız, siz devam edebilirsiniz ve b

Açıklama

Kardiyo kickboks içinde dizlerinizi nasıl kullanılır Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda