Bu klibi biz Baddha Konasana yapacağız. Ayrıca Cobbler adlı Pose olarak da bilinir. Yine üzerinde oturan senin mat, ayak önünüzde uzatıldı. Amy bir tarafa onu sağ diz dışarı viraj olacak ve Sonra o sol diz çökmek ve birlikte ayak tabanları her iki yere gidiyor. Gönderen Burada isterseniz, size ayak bilekleri tutun kapmak ve periton yakın topuklar çizebilirsiniz. ? Dizler yakın sadece bir dokunuş çizmek için izin, her iki uyluk dış rotasyon var s yere. O birbirine Topuklarının basılı tutun gidiyor. O gidiyor onu büyük ayak, bebeği ayak basmaya devam edin o arada metatars basın gidiyor. V

Açıklama

Ayakkabıcı poz temel atletik streç benzeyen bir yoga duruş olduğunu. Ayakkabıcı Şimdi bu ücretsiz yoga, video derste bir eğitmen ile aklımızla poz gibi Pratik Yoga teşkil etmektedir. Uzman: Connie Chan İletişim: www.levitateyoga.com Bio: Connie Chan New York'ta kurucusu ve Levitate Yoga sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller