ExpertVillage ile bu takım Largas yardım Bu serideki Bowflex kullanarak egzersizleri çeşitli yoluyla çıkacaklar Makine dışarı bir ev tabanlı iş yaratmak için Bu klibi kullanarak bir satır triseps uzatma nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidecek Bowflex sistemi Yine vücudumuzda devam edecek Biz bankta düz ne onların sırtlarını döşeme nereye kadar Bu konumdan kollar baştan yukarı tüm yol çekin ve burada tutun genişletilmiş Şimdi biz sadece viraj yapmak için arıyoruz 90 derecelik bir açıyla dirsek o kas içeriği olmak ve alternatif olabilir geri aşağı secde veya birlikte iki kolu mahkeme

Açıklama

Egzersiz için bir Bowflex sistemini kullanarak bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları yatan triseps uzatma Bowflex egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak