Bu benim amuda gelen sökülmesi bulunan ilk yolu ne yapacaksın Elinizde yere vurur kez ayağınızı kanca olduğunu. Sen kutup Ayağınızı kanca ve aşağı doğru kaydırın Diğer bacak ise kutup tarafına çıktı. Bunu aldım ben gösterecektir Benim kavrama ve biz bir ayak asansör var ve aşağı doğru kaydırın. Bu sürü kullanmak için gidiyor Bir itme yukarı yapıyor ve vücudunuzun aşağı doğru kaydırın izin konum neredeyse gibi kutup. Ben bunu bir daha yapacak böylece yavaş yavaş bunu yapmak için gücü bir sürü alır Zaman. Benim taban yüzden bir bacak kadar gitmek izin, iyi bir Amuda olsun, gidelim olabilir var kutupta aşağı

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf uzman ipuçları ile tek bacak sürgülü bitiriş ve sertifikalı kutup dans eğitmeni dans Amut kutup yapmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso