Bu hamle şimdi onu göstereceğiz, açık V. Bu hareketi yapmak için en iyi yolu sahip olmaktır Düşük kol ve yüksek kol. Bu kol sizin ağırlığının çoğunu sahip olacak, bu kol gidiyor Eğer ters vücudunuzu İpucu yardımcı olur. Yani gücü bir sürü almak için gidiyoruz burada, burada güçlü bir sürü. Eğer muktedir gerek sağ ayağınızla bir adım atın sizde bu ayak baş üzerinde olsun. Eğer aşırı ayağını kalkarken hakkında düşünüyorsanız Bunu yapmanın en iyi yolu ise direğin üst. Eğer sizin yanınızdaki açmak istediğiniz burada bir kez Bu sırayla ders gücü bir sürü alır bir V. kadar bacaklar Bacaklarını kalkmak. Ne oluyor doğal vücudunuz

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dancing bir koreograf uzman ipuçları ile Açık V kutup dans hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yapmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso