28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Basın Egzersiz Gelişmiş

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz ileri yüklenen plaka denir omuz basın. Omuz bile vardır, böylece koltuk ayarlanır emin olun bar. Devam edin ve bir koltuk var. Sıkıca yere ayaklarını basın. Omurganın göbek, sıkı mümkün olduğunca abs adrestir. Seçenek 1, sen bir tutun düz barlar kapmak barlar, düz geri başınızı rahatlayın., sağ üstünde, basın düşük nefes olarak nefes senin Baş, nefes ve nefes. İyi. Nefes ve nefes. Eğer gevşek bir kavrama üzerinde olduğundan emin olun barlar, nefes. Her nefes ve nefes. Seçenek 2, sen dik olan barlar kapmak olanlar sadece tutarak bulundu. G

evşek kavrama ve nefes. Yukarı doğru basın. It Biraz farklı bir. , Nefes, iyi, teneffüs nefes. Exhale basın. Her zaman abs sıkı tutun. Nefes alın ve nefes verin.

“Omuz egzersizleri video derse bu ücretsiz how bizim fitness uzmanı bir gösteri ile gelişmiş bir omuz basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki ...”
expertvillage
Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Basın Egzersiz Gelişmiş Resim 1 Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Basın Egzersiz Gelişmiş Resim 2 Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Basın Egzersiz Gelişmiş Resim 3 Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Basın Egzersiz Gelişmiş Resim 4

Açıklama

Omuz egzersizleri video derse bu ücretsiz how bizim fitness uzmanı bir gösteri ile gelişmiş bir omuz basın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



2.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 760
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BachelorsPadTv

    BachelorsPad

    17 Ocak 2012
  • jcortes187

    jcortes187

    24 Mart 2006
  • macpulenta

    macpulenta

    9 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?