Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir geri göstermek için gidiyorum Alt sırt egzersizleri streç. Bu yapabileceği çok basit bir şey sizin Kendi ev ısınma sırasında. Sen tutmak için minderde midenizin uzandı istiyorum senin havlu önkol ve ayaklarınızı almak ve sadece bu yüzden gibi yukarı kaldırın ama sadece mide izin geri bükme ve germe inmesi. Bu avans streç biraz daha ama aynı zamanda abs dışarı çalışıyor. Siz ve dışarı 5 nefes saymak istiyorum ve bırakma. Belki biraz, tarafları germek ve 1 ya da 2 temsilcileri olarak yapmaya devam üzerinde ne kada

Açıklama

Dirsek desteklenen viraj yapmak öğrenin alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders geri bizim uzman senin alt çalışma uzanır. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn