10 Kasım 2007, CUMARTESİ

& Alt Sırt Esneme Egzersizi : Pelvik Tilt Egzersiz Alt Sırt Nasıl

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve şimdi ben egzersiz size geri göstermek için gidiyorum ve kendi evinde yapabilirsiniz uzanır. Bu biridir basit sadece bir basit streç ve size rahat olduğunuzu zemin şey bir havlu istiyorum. Dediğim gibi zemin ve bu bir koymak istiyorum önce bu egzersiz çok basittir Eğer arka küçük almak olduğunu gidiyoruz basitçe ne pelvik tilt denir hangi bu bölümü aşağıdadır sırt burada alt ve yere doğru çekin hangi senin karın yükseltir. Sadece şimdi streç hissediyorum böyle çekin olacak. Sen yaparken dışarı nefes 5 saniye süreyle bu tutun ve as

la nefesini tut olacak Bu egzersiz. O sadece olduğu gibi etkili değildir engeller. Yani 5 saniye basılı tutun ve sonra bırakın. Bu şekilde size geri burada gergin olduğunu hissedebilirsiniz. O biri sırt için esn

iyor.

“Bir pelvik tilt alt sırt egzersiz yapmak ve alt sırt uzanır ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders pelvik işe öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce...”
expertvillage
& Alt Sırt Esneme Egzersizi : Pelvik Tilt Egzersiz Alt Sırt Nasıl  Resim 1 & Alt Sırt Esneme Egzersizi : Pelvik Tilt Egzersiz Alt Sırt Nasıl  Resim 2 & Alt Sırt Esneme Egzersizi : Pelvik Tilt Egzersiz Alt Sırt Nasıl  Resim 3 & Alt Sırt Esneme Egzersizi : Pelvik Tilt Egzersiz Alt Sırt Nasıl  Resim 4

Açıklama

Bir pelvik tilt alt sırt egzersiz yapmak ve alt sırt uzanır ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders pelvik işe öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 15
    Olumlu
  • 10
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 21392
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Branboy3

    Branboy3

    12 AĞUSTOS 2012
  • ipsy

    ipsy

    1 EKİM 2012
  • Vsauce

    Vsauce

    30 Temmuz 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?