23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl İş Tatil Günü: Buzağı Egzersiz Tatil Yükseltir.

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidecek buzağı merdiven kullanarak yükseltir. Sen tek bacak buzağı yükseltir yapabilir veya bunları yapabilirsiniz ikisi birlikte. Ne tekrar yapmak ayak topları, bir merdiven bulmak getirmek adım kenarı. Sen iyi bir streç almak için mümkün olduğunca düşük topuklu damla istiyorum ve baldır kas ve sonra ayak üzerinde olabildiğince çekici gibi yüksek gelip devam buzağı en. İyi bir esneme iyi bir daralma almak iç

in parmak uçlarında geliyor almak için onları bırakın. Bu egzersiz bir varyasyon tek bacak buzağı yükseltmek olacaktır. Burada ne olacak sen olduğunu , bir bacağı almak etrafına sarın ve egzersizi daha önce yaptım aynı şek

ilde gerçekleştirin. Damlama ayak üzerinde geliyor topuk, topuk düşmesi ve o kadar sürebilir. Burada demiryolu kullanabilirsiniz istikrar için buzağı kas güzel bir iyi daralma arıyor.

“Buzağı iken tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi tatile spor salonu olmadan egzersiz yükseltir yapmak öğrenin. Uzman: ...”
expertvillage
Nasıl İş Tatil Günü: Buzağı Egzersiz Tatil Yükseltir. Resim 1 Nasıl İş Tatil Günü: Buzağı Egzersiz Tatil Yükseltir. Resim 2 Nasıl İş Tatil Günü: Buzağı Egzersiz Tatil Yükseltir. Resim 3 Nasıl İş Tatil Günü: Buzağı Egzersiz Tatil Yükseltir. Resim 4

Açıklama

Buzağı iken tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi tatile spor salonu olmadan egzersiz yükseltir yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 84
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 42
    Yorum
  • 146680
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ETrade Supply

    ETrade Suppl

    23 Temmuz 2011
  • Excel Video Tutorials

    Excel Video

    6 Aralık 2012
  • StalkerJS

    StalkerJS

    15 HAZİRAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?