23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl İş Tatil Günü: Egzersiz Tatil Bilek Bukleler

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir spor çantası kullanarak arka bilek bukleler arkasında. İçinde ne var yine bağlı Eğer performans yaparken kullandığınız direnç miktarını dikte gidiyor Egzersiz. Spor çantası sırt kapmak için gidiyoruz arkandan gidecek onunla avuç içi ile iki elinizi yukarı bakacak. Bu pozisyonda itibaren bilek bükmek edeceğiz ve kolda kas meşgul. 15 tekrarlama minimum çekmek için iyi bir sayıdır için. Bu egzersiz b

ir varyasyon, hem de vücudun önünde bu sefer avuç yapılabilir aşağı bakacak. Bu egzersiz yapmak için, geri vücuda tekrar bilek bükmek edeceğiz kolda kas meşgul.

“Tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan bilek bukleler tatil egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: ...”
expertvillage
Nasıl İş Tatil Günü: Egzersiz Tatil Bilek Bukleler Resim 1 Nasıl İş Tatil Günü: Egzersiz Tatil Bilek Bukleler Resim 2 Nasıl İş Tatil Günü: Egzersiz Tatil Bilek Bukleler Resim 3 Nasıl İş Tatil Günü: Egzersiz Tatil Bilek Bukleler Resim 4

Açıklama

Tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan bilek bukleler tatil egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 3
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1831
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Erica Griffin

    Erica Griffi

    8 HAZİRAN 2009
  • Jon Reed

    Jon Reed

    14 AĞUSTOS 2006
  • LaKe Lightroom Tutorials

    LaKe Lightro

    22 Temmuz 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?