22 Ocak 2008, Salı

Nasıl İş Tatil Günü: Sandalye Push Ups Egzersiz Tatil

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir düşüş bir sandalye kullanarak yukarı itin. Ne yapacaksın üzerinde ayak parmakları yer olduğunu Sandalyenin kenarı ve bir itme yukarı konumda vücudunuzun bir köprü oluşturmak. Yine mi Sen doğrudan omuz ya da biraz daha geniş üzerinde ya ellerinizi yerleştirmek istiyorum. Bundan daha başka omuz alanda gereksiz stres gerginlik koyabilirsiniz. Bu pozisyondan, abs güzel olmalı ve sözleşmeli v

e biz bir itme kadar onu aşağı çekmek için gidiyoruz. Dikkat kollarım paralel geliyor benim sırt ve ben yukarı doğru itiyorum.

“Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan sandalye push up egzersizleri ve tatil egzersiz yapmak öğreni...”
expertvillage
Nasıl İş Tatil Günü: Sandalye Push Ups Egzersiz Tatil Resim 1 Nasıl İş Tatil Günü: Sandalye Push Ups Egzersiz Tatil Resim 2 Nasıl İş Tatil Günü: Sandalye Push Ups Egzersiz Tatil Resim 3 Nasıl İş Tatil Günü: Sandalye Push Ups Egzersiz Tatil Resim 4

Açıklama

Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan sandalye push up egzersizleri ve tatil egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 19
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 11
    Yorum
  • 13172
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • karneson

    karneson

    23 Temmuz 2006
  • Marina and The Diamonds

    Marina and T

    8 Temmuz 2008
  • metallmanutza13

    metallmanutz

    13 NİSAN 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?