Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir alt karın egzersiz ters krizi çağırdı. Bu egzersiz yine yapılan Zemin sırtüstü döşeme. Bu pozisyondan size altından ellerinizi yerleştirebilirsiniz Size alt sırt, bacaklar gidiyor bazı destek vermek hemen önünde dışarı uzatılabilir Senin, geri kafa ve göğüs dizlerini çekin ve kalçalarınızı hafifçe getirmek girişiminde yere kadar. Yine bu egzersiz alt karın kasları hedef için tasarlanmıştır. İşte b

Açıklama

Tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan ters egzersizi tatil egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak