Tamam bu sabah sana bir diz çubuğunu göstermek için gidiyorum. Bu diz çubuğu sizi özgür irade Yarım bekçi, yarım bekçi. Bu temelde ben de koymak için gidiyorum, arkasında bir spin Benim mat, spin eller ve ben burada kanca altında gidiyorum. Ve genellikle, gibi Ben Leon bacaklarının üstüne düşmek istiyorum; onun diğer ayağında, sadece biraz daha fazla kontrol sahibi olmak. Ve ben, benim topuklu yukarı, yukarı kaydırarak yukarı kaydırarak ve benim bacak yukarı tekmeliyorum ediyorum hatırlıyorum; kullanma kalçam doldu tekme. Benim kavrama yapıyorum ve ben onun ayak takımından kadar taşlama edi

Açıklama

Bir filika diz barı rakibin yarı korucusu avcı ücretsiz yapabilirsiniz. Teslim hamle bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile bu diz çubuğu hareket yürütmek için doğru teknikleri öğrenin. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.