Merhaba! Burada Uzman Village Kristen Bryda değilim. Ben Vanderbilt Üniversitesi'nde Diyetetik stajyerim Tıp Merkezi, ve ben birinci sınıf 15 hakkında konuşmak bugün buradayım ne yapmalıdır Eğer egzersiz sırasında içki? Her şeyden önce, size sulu kalmak istiyorum. Sekiz içme deneyin Su 8 ons her gün. Onlar gerçekten sadece susuz olduğunuzda İnsanlar genelde yiyin. Eğer değilseniz uzun süre son derece sıcak koşullarda çalışma dışarı ya da ciddi bir sporcu olduğunu, Su terleme sırasında kaybedilen tüm sıvıları doldurmak olacak. Yüksek kalorili içerken spor içecekleri, size sadece yakmak için

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video egzersiz sırasında ne içmek. Uzman: Kristen Bryda ve Jenny Cooper Bio: Kristen Bryda Salinas, California'da büyüdüm, ama şu anda Vanderbilt Üniversitesi'nde Diyetetik Nashville Staj, TN tamamlıyor. Film yapımcısı: Dimitri LaBarge