Merhaba! Burada Uzman Village Kristen Bryda değilim. Ben Vanderbilt Üniversitesi'nde Diyetetik stajyerim Tıp Merkezi ve ben Senin gibi hissedebilirsiniz freshman 15. hakkında konuşmak için bugün buradayım çok yemiyorum ama sen kilo ediyoruz. Ne yapmalısın? Genellikle farkında olmayabilir yiyorsun kaç kalori. Ne yiyorsun takip ederek, bulabileceğiniz Eğer düşündüğünüzden daha fazla atıştırma olduğunuzu. Eğer kalori yemek eksik veya kesme ediyorsanız Çok fazla, bu senin metabolizma azaltabilir. Sen ne zaman metabolizma, vücudun yavaşlar Gün boyunca çok kalori yakıcı değil enerji tasar

mak yardımcı böylece sindirilmiş. Yemekten protein ve lif gibi şeyler içeren küçük öğün, aç hissediyorum ve dürtü satın olmaz Böyle abur cubur ya da şeker gibi şeyler. Metabolizma artırarak, kazanıyor tutabilir ağırlık ve sen daha memnun tutmaya yardımcı olacak, daha fazla yemek için olsun.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video erken kolej kilo konusunda ne yapmalı. Uzman: Kristen Bryda ve Jenny Cooper Bio: Kristen Bryda Salinas, California'da büyüdüm, ama şu anda Vanderbilt Üniversitesi'nde Diyetetik Nashville Staj, TN tamamlıyor. Film yapımcısı: Dimitri LaBarge