Do Konuşma anksiyete üstesinden nasıl Herkes bu oyuncu ile bir görüşme zorlayıcı konuşmacı olabilir Eğer olacaktır sonraki konuşmasını önce belleğe o taahhüt zaman içinde bir video kamera isteğe bağlı prova Bir beta-bloker adım 1 için bir reçete: Kendinizi bizim en büyük korkusu aptalca bakıyor konuşmanızı prova bant ve bu size sevmiyorum şey düzeltmek için fırsat verir Eğer teslim adımı memnun kadar uygulama 2 Birkaç kadar kaldı anları devlet çekmeden önce Eğer kan basıncı düşer ayakta oturan giderken yaklaşık iki dakika daha az oksijen ile beyin bırakarak Adım 3: yüz ile başlayan geri kendimle

rmak kalbin ritmini yavaşlatarak yumurta kimliğinizi azaltacaktır Adım 5: Eğer cevap verebilir sorularınız için hazırlanacak başkasına kişiyi bakın konuyla içine bakmak söz verebilirim veya izleyicilere soru dışarı atmak biliyor yaptım Bir fobi parlak kamu konuşma korkusu Orada.

Açıklama

Daha fazla Kamu konuşan İpuçları videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/2394-How-to-Speak-in-Public Herkes bu işaretçileri ile sakin, zorlayıcı konuşmacı olabilir. Bir sonraki konuşmasını önce belleğe bunları işlemek. Adım 1: provasını Teyp Kendinizi konuşma prova kaydet. Bizim en büyük korkusu aptalca bakıyor ve bu size sevmiyorum şey düzeltmek için fırsat verir. Eğer teslim tatmin olana kadar uygulayın. 2. Adım: Ayağa kalk Eğer sahne almadan önce birkaç dakikanızı Stand up. Eğer ayakta oturan gittiğinizde, kan basıncı yaklaşık iki dakika daha az oksijen ile beyin bırakarak, düşer. Adım 3: Geriye Sayım Eğer tanıtılacak beklemek gibi 100 ile başlayan yedi geriye sayım. Bu sağ tarafında oluyor panik kapanır senin beynin sol tarafını yürütmektedir. İpucu Kitlenizi çıplak hayal hakkında eski testereyi unut. Nudists bir demet konuşmak çoğu insan daha sinirli yapar. Adım 4: Gülümseme Gülümseme. Sahte bile olsa size daha sakin hissedeceksiniz, böylece sizi düşünerek içine hileler aslında beyin gülümseyen fiziksel hareket, mutluyuz. İpucu Kalp atış hızınızı yavaşlatarak anksiyete azaltacaktır beta bloker, reçete hakkında doktorunuza danışın. Aşama 5: hazırlanacak Eğer cevap veremez sorular için hazırlıklı olun. Sen, madde içine bakmak başkasına kişiyi başvurun veya kitleye soruyu atmak için söz verebilirim. Biliyor musun? Glossophobia kamu konuşma korkusudur.