nasıl eğitici ve eğlendirici olabilir daha az TV televizyon izlemek için ama çok fazla fiziksel aktivite gerçekten ve sosyal etkileşimi azaltabilir Bu eğlenceli ipuçları ile azaltılmış televizyon zaman bir kalem ve kağıt gerekir Egzersiz yönetim kurulu ve kart oyunları kitaplar sesli kitap ve müzik CD'leri isteğe bağlı bir hobi ve bir telefon 1. adım: sağ yakın TV'den harcamak ama süreyi takip etmek bir kağıda üzerinde ve daha sonra televizyon veya yemeklerden sonra televizyon zaman adımı 2 dönüş sınırı çekici konuşma yerine Yatak odası 3 aşama televizyon taşımak yüzme gibi favori e

r ve yapmak adım 7 bunu birlikte yapmayı planlıyor Bir gruba katılmak ya da kuru fotoğrafçılık gibi sınıf almak ya da bir müzik çalarken enstrüman adım 8 çağrı size kısa bir süre konuşmadım bir arkadaş veya aile üyesi Eğer çocuk iki saat televizyon ya da daha fazla bir gün izlemek biliyor muydunuz daha muhtemel çocuklarda kilolu olmak kim yok.

Açıklama

Daha fazla Kendi Kendine Yardım ve İyileştirme videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/368866-How-to-Use-Social-Media-to-Boost-Your-Brain-Power Televizyon fiziksel aktiviteyi, okuma ve sosyal etkileşim azaltabilir çok eğitici ve eğlendirici olabilir, ama olabilir. Bu eğlenceli ipuçları ile televizyon süresini azaltın. Adım 1: Limit zaman Eğer bir kağıdın üzerine izleyerek TV karşısında geçirdikleri zamanı miktarında takip edin ve sonra televizyon zaman sınırı. Adım 2: Kapatın Yemek yerken televizyonu kapatın ve bunun yerine konuşma meşgul. İpucu Yatak odası televizyon çıkarın. 3. Adım: Egzersiz Yüzme, yürüyüş, ya da dans gibi, en sevdiğiniz egzersiz Engage. Adım 4: Oyun oynamak Tahta veya kart oyunları oynayın. Eğlence dolu bir akşam için bir oyun gecesi olarak bir weeknight belirleyin. Adım 5: Bir kitap okuyun Kitap okumak. Kütüphaneyi ziyaret ve çıkarlarına uygun kitapları bulabilirsiniz. İpucu Onlar sesli kitaplar veya müzik CD ödünç olmadığını görmek için yerel kütüphane kontrol edin. Adım 6: Parti Var Ev sahibi bir parti. Arkadaşlarınız, aileniz ve komşular davet edin. Herkes senin bir ilgi paylaşıyor Bakalım ve birlikte bunu yapmak için planlar yapmak. Adım 7: bir hobi zaman harcayın Bir gruba katıl ya da çizim, fotoğraf veya müzik aleti çalmak gibi, bir sınıf almak. Adım 8: Birisi Çağrı Eğer kısa bir süre konuşmadım bir arkadaş veya aile üyesi arayın. Biliyor musun? Televizyon veya daha fazla bir gün iki saat izlemek Çocuklar yok çocuklara oranla kilolu olma olasılığı daha yüksektir.