Merhaba, bu Prait Jha Uzman Köyü adına olduğunu. Biz nefes başlayacak Bakalım Bizim sol burun deliğinden. Biz sağ burun deliği bloke devam edecektir. Biz onu kapanacak bizim yüzük parmağı burada ve biz sadece bu sol burun deliğinden nefes başlayacaktır. Biz nefes olacak Yavaş yavaş, tamamen; sadece yavaş. Ve bizim sol burun deliğini kapatacak ve biz yoluyla nefes olacak Bizim sağ burun deliği. Yavaş yavaş, yavaş yavaş. Şimdi exhaling sonra biraz duraklama almak İkinci ve daha sonra bizim sağ burun deliğinden teneffüs başlar; sadece yavaş ve daha sonra sağ burun deliğini kapatmak ve nefes

Açıklama

Anuloom ve biloom nelerdir? Bir yoga uzmanı bu ücretsiz video egzersizlerine giriş ve çıkış akciğerlere nefes öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: babai das