Merhaba, bu Prait Jha Uzman Köyü adına olduğunu. Yine sol burun deliğinden nefes yavaşça ve sağ burun deliğinden nefes verin. Yine senin yorgun hissediyorum. Sadece bir dinlenme, rahatlayın Kendinizi. Ve sonra tekrar, devam edin. Ve nefes egzersizleri yaparken her zaman akılda tutmak, omurga Çok düz olmalıdır. İşletme poise slouched olmamalıdır. Sadece iki 15 dakika bu süreyi artırmaya çalışıyoruz. Sadece olabildiğince uzun süre bunu yapmaya çalışın. Hatta daha fazla bilgi için bunu eğer. Artık daha fazla bilgi için senin Uygulamada süresi.

Açıklama

Ve nefes sürecinde, daha iyi sağlık ve fitness elde edilebilir. Bir yoga uzmanı bu ücretsiz video egzersizlerine giriş ve çıkış akciğerlere nefes öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: babai das