Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. İsmim Dr Ed Riffel olduğunu. O'kay şimdi biz çalışmaya gidiyoruz karın kasları. Biz bir sit up yapıyor olacak. Önce koymak için gidiyorum benim benim ayakları üzerinde elleri ve sadece burada karın kasları sıkılaştırma biraz krizi kadar yapmak. Biz birkaç temsilcileri yapacağız. Biz üç temsilcileri yapacağız. Şimdi biraz daha gelişmiş, ben Ellerimi çapraz ve göğsüme geçmeye gidiyor ve ben bir kaç egzersizi yapacağız. Hissedeceksiniz abs çalışma, bu konuda herhangi bir acı olmamalıdır. Ağrı varsa ya geri dönmek ya kadar pozisyonunuzu yeniden ayarlayın. Eğer herhangi b

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video fitness uzman egzersiz Uzman ipuçları ve tavsiyeleri içeren bir inversiyon tablo egzersiz bir karın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Edward Riffel Bio: Dr. Edward Riffel Riffel Kayropraktik fitness merkezi sahibidir. Film yapımcısı: Patrick Saçak