Bir grup ile göğüs şimdi bu hareket. Şimdi anlıyor emin olmak istiyorum Biz ekipman ile oyun alanı üzerinde tüm bu kullanabilirsiniz, ancak ne isterseniz birleştirmek ve burada ayakta ve hızlı bir şekilde bir şey eklemek istiyorum. Bu Ön deltoid olacağını sizin pektoraller ve ikincil kas çalışmak için çok basit bir yoludur. Yani bunun yeterli esnekliğe sahiptir basit bir bant almaya gidiyoruz. Bazıları gerçekten Sıkı, bazı gerçekten kolaydır. Bu ortam grubudur. Ben oldukça güçlü ve ben bir orta kullanmak Bu sizi hiç yardımcı olur. Ben arkamda onu almaya gidiyorum ve ben bu tutmak için gidiyo

onra ben dışarı geri alabilir. Bir zamanlar, çok basit bir egzersiz var Yine bir şey işe karmaşık olmak zorunda üzerinde yakalanmak yok. Temel bant, ayakta Burada egzersiz yaparak, göğüs kası ve ikincil çalışmaya başlamak için yeterli senin Ön deltoid.

Açıklama

Egzersiz direnç bantları gibi pektoraller olarak göğüs kaslarını çalışmak basit yolları sağlamak. Temel egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile göğüs kasları güçlendirmek. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili