Bu Prarit Jha Uzman Köyü adına Merhaba. Yine sonra devam sadece nefes ve nefes, onlar nefes firma oluncaya kadar sadece tam ciğerlerinin deneyin. Ne zaman hissediyorsun Yorgun, sadece bir duraklama almak ve sadece rahatlamak, bir mola. Bu pozisyonda nefes normalde sadece sadece sadece görmek için deneyin nefes gözlemlemek kapalı göz tutmaya çalışın nefes akışı. Aynı zamanda konsantre size yardımcı olur ve ayrıca uzak tutar Birçok ruhsal hastalıklar. Sadece en az 3-5 dakika boyunca bunu yapmak için çalışacağız. Hatta yapabilirsiniz daha onu uygulamaya başladıktan sonra daha fazl

Açıklama

Gevşeme ve meditasyon uygun derin nefes teknikleri ile başlar. Dinlenmek sağlıklı kalmak ve bir yoga uzmanı bu ücretsiz video nefes egzersizleri ile formda tutmak öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: babai das