Başlamadan önce bu yüzden bir şey çekmeyin vücudunuzu limbering hakkında konuşmak istiyorum. Eğer dışarı geri oyun ping pong çekti ettik çalışmak ve birilerine anlatmak istemiyorum onlar size güleceğim. Eğer aşağı almak ve start isabet önce Peki ne yapmak istiyorum top, sadece silah ile bazı çevrelerin yaparak kollarınızı gevşetmek isteyebilirsiniz ve sağ besbelli teslim ediyorsanız, sol elini kullanarak değiliz, ama sadece kolaydır Eğer büküm ya da her şeyi dönüm yaparken, böylece her şeyi gevşetmek mümkün toparlak, bu kullandığınız sadece kol değil. Yani bir çok kez ben kol hareketi yapacağım ama aynı

hamstring arkasını ve biraz çekmek için yeterli diz çekin senin Birden fazla oyun oynarsak, bacaklarınızı, çünkü uyluk kas onları gevşetmek Bir süre sonra hissetmeye başlayacak. Dengenizi tutmaya çalışıyorum sürekli basınç ve hareketli ve geri taşıyarak ve yan hareketi yan. Sen hareketi sınırlamak istiyor i için pozisyon dışarı çekmeye gidiyor dedi çünkü gibi mümkün olduğunca çok senin önce bunu biliyorsun gidiyor sonraki atış size geliyor gibi.*

Açıklama

Ping pong bu ücretsiz video dersi ping pong oynamadan önce ısınmak öğrenin. Uzman: Scott Browder Bio: o 7 yaşından beri Scott Browder raket spor oynarken edilmiştir. Şimdi yaş 51 de onun kemer altında pek uzun yıllar var. Film yapımcısı: Travis Waack