Buradaki sonraki streç ben ab egzersiz diyoruz. Ve yapacaksın hepsi Bacaklarınızı kaldırın bir dakika boyunca onları tutun. Ve ben iki varyasyonları yapacağız. Tamam, Nefes gerekir ve gerçekten mide egzersiz verir. Ve yanlısı bir sporcu olarak, siz Güçlü bir çekirdek alan olması gerekir. Kendinize biraz vermek için popo altında ellerini koymak denge. Bacaklarınızı kaldırın. Sen nefes almak istiyorum. Eğer topuklu yere dokunmadan istemiyorum. Ve aşağı. Eğer yanma hissi hissedebilirsiniz gibi, bu gerçekten mide çalışmaya alır.

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili