Biz ruck ve mücadele topu alarak oyuncunun desen simüle gidiyoruz. Andy karşısında takımdan tackler olduğunu. Bunun yerine topu alıp hareketli, biz denemek ve topu kapalı bu oyuncu temizlemek için gidiyoruz. Biz iyi bir temiz ruck var, ve Bizim takımda bir oyuncu gelip temiz uzakta bu topu alabilir. Şimdi başlamak istiyorum İyi bir mesafe geri döndü. Bazı iyi koşu oda alın ve bazı iyi hız olsun. Asma top, senin çalar üzerinden adım. , Altında gel böyle topun kapalı onu kırışmak. Ne zaman sen durum bu tür, topun üzerine oyuncu altındaki kapmak ve kayaların üzerinden adım.

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video gelişmiş ipuçları ve teknikler ile rucking pratik bir rugby matkap nasıl kuracağınızı öğrenin. Uzman: Alex Baer İletişim: www.maggots.org Bio: Alex Baer üniversite için rugby oynadı ve Missoula maggots 10 yıl ve sertifikalı koçu oldu. Film yapımcısı: Paige Williams