Yani açık V gövde ivme veya icar yine de bir iplik hareket olarak yapılabilir kutup çalışmaları yapmak. Bu tür vücut ivme alma kullanım biraz alır ve zor ama bunu yapabilirsin. Bu kutup unpeg ve kutup çalışma yapalım zaman çok daha kolay. Ben bu peg gidiyorum kutup ve yine sadece vücut ivme kullanarak gösterir. Biraz eklemek korkmayın Bu içine bacak hareketleri bunu yapmak eğilmek hissediyorsanız. Eğer vücudunuzun ağırlığını taşıyabilecek öğrenmek kez yukarı kesinlikle farklı bir konumda sayısında bacaklarınızı hareket edebilir ama zor buluyorum.

Açıklama

Açık V salıncak kutup dans taşımak veya daha fazla hız sağlayan bir serbest dönen kutup kullanarak sadece vücudun kendi ivme ile yapılabilir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile açık V konumunda çeşitli bacak hareketlerini birleştirir. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.