.

Açıklama

Sigara videoları çıkın Nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/501792-How-to-Pick-the-Best-Time-to-Quit-Quit-Smoking Bu Howcast video bağımlılık danışmanı Adam Steiner sigarayı bırakmayı öğrenin. Ben 8 yaşındayken ben sigara başladı. Ben Sigarayı bırakmak şimdiye kendim için yaptığım en faydalı şeylerden biri en zor şeydi, ve 40 yaşına kadar 32 yıl boyunca sigara. İnsanlar her zaman kirli bir alışkanlık gibi, kötü bir alışkanlık olarak bu konuda konuşmak. Kirli ve kötü alışkanlıkları sabah işe ayrıldıklarında katta iç çamaşırları bırakarak ya da hepimiz duymak sizin diş macunu kapağını kapsayan değil gibi şeylerdir. Sigara birçok insan için bir bağımlılık olduğunu. Ve bu bir bağımlılık değil sadece ama çoğu bağımlılık ilaçtır; nikotin olduğunu en bağımlılık ilaçtır. Sigarayı bırakmak için birçok farklı yolu vardır. Bazı insanlar sadece kendi sigara atmak ve geriye bakmak asla yani çok az olmasına rağmen, soğuk-hindi çıkın. Benim için onlar ile başlayan bağımlısı asla anlamına gelir. Onlar sadece sığdırmak yaptıklarını, ya da bunu yapmaya alışık çünkü. Çoğumuz sigarayı bırakma yardım gereken bir sürü. Ve yardımcı bir çok sizin için orada var. Gruplar diğer ilaçlar vardır, nikotin replasman tedavileri vardır, vardır. Her iki şekilde de, vazgeçmek ve faydaları inanılmaz neden çalışıyor tutmuyorum.