20 EYLÜL 2007, PERŞEMBE

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Hız Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim

Merhaba! Ben Expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve şimdi, sana bir yol göstermek için gidiyorum Bir maraton için tren. Bu egzersiz, tercihen bir parça yapılabilir ama bir kullanarak olurdu Koşu bandı hemen hemen olduğu gibi verimli bir şekilde çalıştı. Bu egzersiz hızı çalışma denir ve Bu hız çalışır temelde kısa bir süre için sürat istiyorum aralıkları vardır ve daha sonra bir süre kapalı jog. Bu bir koşucu olarak hızınızı artırır kalmayıp senin dayanıklılık hem de. Şu anda, sana bir koşu bandı üzerinde bir örnek göstermek için gidiyorum. Yine, hafif hız ile, yavaş yavaş inşa edecek. Sadece bu ar

tırmak istiyoruz nereye sprint vardır. Zaman belirli bir miktar için bunu yapın ve sonra soğumasını istiyorum ve daha sonra, belirli bir zaman miktarı için jog. Geri gücünü toplamak ve daha sonra sprint başlatmak

Tekrar. Ne de yardımcı olur bir sokakta falan bunu eğer Görüntülemek istediğiniz olduğunu Belirli bir nokta, sadece bir işaret ya da bina ve o görüşte odaklanmış ve hızlı gitmek kalmak Olabildiğince.*

“Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton koşmak eğitim sırasında, hız koşmak ya da kısa sprint ...”
expertvillage

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Hız Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 1 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Hız Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 2 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Hız Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 3 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Hız Çalıştırmak İçin Maraton Eğitim Resim 4

Açıklama

Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton koşmak eğitim sırasında, hız koşmak ya da kısa sprint gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1511
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FrankJavCee

    FrankJavCee

    29 Kasım 2008
  • GenTechPC

    GenTechPC

    1 Temmuz 2007
  • george sarintzotis

    george sarin

    2 Aralık 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?