Merhaba! Ben Expertvillage.com adına Angela değilim. Şu anda, hidrasyon hakkında konuşmak için gidiyorum ve bir maraton sırasında sulu olması ne kadar önemli olduğunu. Sık sık bir sürpriz olacak onlar bile maratonu nedeniyle başlamadan önce koşucu çok biraz susuz olan onlar uyandım hemen içmeye başlamadı. Uyandığında, ne zaman sizin yanınızdaki zaman Alarm hemen su 22 ons olmalıdır ve koşarken söner Sürekli size su var. Bu size çalıştırmak için gerekli olan elektrolitleri verir çalıştırmak üzeresiniz mesafe. Eğer sulu kalabilir başka bir yolu biraz satın vardır Güç jeller. Onlar küçük mola noktala

Açıklama

Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton koşmak için eğitim sırasında hidrasyon önemi hakkında bilgi edinin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn