30 Ocak 2014, PERŞEMBE

Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman

Bugün bir öğretmen bölge uygun bir kurulum yapmak zorunda böylece eski okul kurmak ve pencereden dışarı tüm yol kadar kullanmak Bu sırt ve kalça fleksör cilt ağız için iyi değildir ama biz istemiyoruz yani ne zaman bir öğretmen bugün John yukarı bu bunu başkanlığında Eğer 90 derece bacaklarınızı bükün geri let biliyorum Emin mide zemin senin göğüs kafesi karşı düz floş aşağı yapmak Bu sizi yapmak istiyorum en önemli şey olduğuna emin arasında boşluk var sırt ve daha sonra toprak edeceksin ellerinizle başınızı desteklemek konum posta Bunu biliyor musunuz birim derin yaptım aslında yukarı dönecek gibi s

anki ve ben benzetmesi almak istiyorum gecikmiş tüketen Bu bir balon gibi senin karın kadar düşünmek istediğini ve sen alıyoruz olarak sert gerçekten olarak tüm hava dışarı Bu yüzden tekrar aşağı yolda Buchanan dışarı

excel Sağlık reno yıllarda başınızın arkasında ellerini Ağzını emin kabul Her şey sıçrama ve o zaman yapmanız üzdüm bu konuda 10 tekrar için ve bu uygun bir kurulum yapmak nasıl.

“Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515806-How-to-Do-Leg-Drops-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifika...”
Howcast
Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman Resim 1 Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman Resim 2 Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman Resim 3 Nasıl Uygun Bir Sit-Up | Abs Antreman Resim 4

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515806-How-to-Do-Leg-Drops-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell gelen uygun bir sit-up yapmak için öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.5/10

  • 384
    Olumlu
  • 20
    Olumsuz
  • 23
    Yorum
  • 64581
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DragsterMC Gaming

    DragsterMC G

    30 HAZİRAN 2013
  • jonathepianist

    jonathepiani

    31 Temmuz 2008
  • Mark Hyder

    Mark Hyder

    6 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?