Onları yaşlanma sürecini yavaşlatmak için deneyin Saat duramazsın zamanın elleri geri açamıyorum falan filan ama daha incelikle yaşlandırabilir Bana blueberry seviyorum wombats araziler doc choco kırmızı şarap beyin teaser Egzersiz eli tek yaban mersini pop Eğer üniversite eğitimine Tufts ederken ve için ödediği sadece birkaç bulundu avukatı Obama etkileyebilir o gün vücudu koruyabilir tekrar konuşma sinir hasarı gerekli motor becerileri ve yoksul milletler genel sakat gemiye sığar düşünüyorum böğürtlen boysenberry kuş üzümünü avuç içi tepesinde Mısır gıdanın içine listesinde istifa en

g özellikleri içerir tarafından çapraz bulmaca yapmak adım Sudoku köprü İtalyanca konuşmak için gitti katılmak oynamak Araştırma beyin egzersiz içecek bir şey gösterir Keith köpekbalığı da önlemek adım adım atabilirsiniz Kendini öldürmek için harekete şınav John çalışma gösterdi bana herhangi bir şey bahçe ve dans anne koşturup Kaslarınız kalp atış hızınız yüksek şekil tutar ve nöronlar adım 2 ateş: 7 bu lifler sertleşir az rafine şeker yemek sert olarak cilt yapım elas

Açıklama

Daha fazla Yaşlanma ve Sağlık videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/3020-How-to-Appear-Younger-than-You-Really-Are Sen, saati duramazsın Zaman, vesaire, vesaire, vesaire ellerini geri çevirmek mümkün değil. Ama daha incelikle yaş olabilir. Adım 1: yaban mersini ve ceviz yiyin Yaban mersini ve ceviz yiyin. İki Tufts University çalışmaları sadece yaban mersini bir fincan ya da ceviz onsu bir günde düşünme etkileyebilir yaşa bağlı sinir hasarına karşı vücudu, motor becerileri ve koordinasyonu koruyabilirsiniz bulundu. İpucu Mavi genelde meyve - mor üzüm, böğürtlen, erik, çilekler, siyah kuş üzümü - üst anti-aging gıdalar listesi. Adım 2: ipi olmadan başarısız Günde en az bir kez diş ipi. Sağlıklı diş etleri felç ve kalp hastalığı önlemeye yardımcı çünkü temiz dişlere sahip insanlar sadece genç görünmüyor, onlar Bilmeyenler daha uzun% 46 kadar canlı. Adım 3: bitter çikolata yiyin Bazı bitter çikolata var. Beynin giden oksijeni artırmak magnezyum ve flavonol içerir. Adım 4: kırmızı şarap İçecek Her gün kırmızı şarap bir bardak ya da iki keyfini çıkarın. Kırmızı ve mor üzüm derileri bulunan resveratrol Harvard araştırmaya göre, etkileyici anti-aging özellikleri içerir. Adım 5: beyniniz çalışır Bazı çapraz bulmaca yapın; sodoku oynamak; Bir köprü gruba katılmak; İtalyanca konuşmayı öğrenmek. Araştırma beyin egzersiz şey yapıyor keskin tutar ve Alzheimer engellediğini göstermektedir. Adım 6: Hareketli Get Harekete geç. Sen şınav ve koşu ile kendini öldürmek gerekmez. Bahçe, dans, alışveriş merkezi çevresinde çalışan - - kalp hızınız yüksek, şekil kaslarınızı tutar, ve nöronlar ateş çalışmalar aktif bir şey yapıyor olduğunu göstermektedir. Adım 7: az şeker yiyin Daha az rafine şeker yiyin. Bir timsah en cilt gibi sert ve kuru hale hücrelerde lifleri ve elastin sertleşir. Adım 8: Bir hayat Alın En azından, bir hobi veya - bir hayat olsun. Iş dışında çıkarları olan insanlar, daha az depresyon raporu daha az hastalıklara almak ve Alzheimer düşük bir oranı var. Yaş üzerinde 80, 600 millet, uzun yaşamak onlara yardımcı olan hobileri% 93 kredi bir araştırmada. Biliyor musun? Hawaii Amerika Birleşik Devletleri'nde en yüksek yaşam beklentisi vardır.