Bu klibi biz Trikonasana hakkında konuşmak için gidiyoruz. Yani mat ortasında yine ayakta Zaten dokunmak ayaklarınızı var. Dik konuma gel. Sağ ayak dışarı adım yaklaşık 3 2 ayak ve ardından sol ayak dışarı uzanır. Amy sağ ayak açmak için gidiyor içinde. Ben üzgünüm, doğru ayak değilim. Ve sonra o biraz onu sol ayak çekmek için gidiyor. Tekrar aynı şey. Sol ayak bebek kenarları boyunca basın. Kneecaps Nişanlı, içten burada bu kalça döndürmek ve kollarını uzatır. Buradan Amy gidiyor Onun sağ kolu geriye ulaşmak için. Ve sonra o herhangi öteye, üst kol damla gidemem zaman aşağı yeryüzü ve sol kol yükselt

Açıklama

Üçgen poz veya Trikonasana, çekirdek çalışır ve kalça ve omuz açar. O üçgen bu ücretsiz yoga, video derste bir eğitmen ile aklımızla poz likt Pratik Yoga teşkil etmektedir. Uzman: Connie Chan İletişim: www.levitateyoga.com Bio: Connie Chan New York'ta kurucusu ve Levitate Yoga sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller