Nazik Yoga Isınma: Yoga Bebek Poz

Nasıl Yapılır ve Stil

12 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Nazik Yoga Isınma: Yoga Bebek Poz

Tamam. Bu bir sonraki poz, biz bebek poz veya bebek gitmek için gidiyoruz bacaklarınızı sarılma giden poz. Sadece eller ayaklar dışında gelip, ayak fleksiyonda, dışarı dizlerini damla gidiyor ve Omuzlarınızı ve yere kalçanızı hem tutarak. Sadece aşağı çekerek dizlerinizi yere doğru. Yani, birkaç nefesler için sadece buraya bu pozu tutmak için gidiyoruz. Sıkma Birlikte omuz bıçakları. Katta arka küçük tutulması. Sizin yanınızdaki kullanma eller yere dizlerde, sadece basın yardımcı olmak. Ardından, buradan size isterseniz yan kaya olabilir soldan sağa tarafa. Sadece etkileri pelvis açılması

ve duygu Kaya tarafı olarak bu streç yan. Biraz nerede herhangi bir özel nokta düşünüyorsanız daha zor, orada tutun ve orada harekete derin nefes alın. Ve hazırsınız tıpkı merkeze geri getirmek. Yine, küçük emin ol

arak sizin sırt ve omuz katta bulunmaktadır. Daha fazla birkaç derin nefes ve nefes, çekme yere yakın dizler. Kat aşağı Shoulders. Bir daha derin nefes ve dışarı exhaling. Ve, bu senin bebeğin poz olduğunu.*

“Yoga bebek poz veya bebek rutin başlamadan önce vücudunuzu gevşetin yardımcı olacaktır, poz. Bebek öğrenin Bu ücretsiz yoga videoda bir yoga eğitmeni poz. Uzman:...”

expertvillage

Açıklama

Yoga bebek poz veya bebek rutin başlamadan önce vücudunuzu gevşetin yardımcı olacaktır, poz. Bebek öğrenin Bu ücretsiz yoga videoda bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nazik Yoga Isınma: Y...

SONRAKİ

Temel Beatboxing: Be...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!