Ne Kadar Mantıksız İnançların | Öfke Yönetimi Değiştirmek İçin

Nasıl Yapılır ve Stil

5 HAZİRAN 2015, Cuma

Ne Kadar Mantıksız İnançların | Öfke Yönetimi Değiştirmek İçin

Yapmak yani tek yönlü değiştirmek için onları öylesine zorlu sormak izin irrasyonel inançlar bir anlaşmazlık aslında bir olan Sorular onlar genellikle ne için bu inançları açığa mantıksız gerçeklik ya da dayanmaz kanıt ve sonunda daha yoğun olumsuz duygulara yol açan Şu an almak için gerekli Biz aşırı biliyorum çünkü ve muhtemelen uyumsuz davranışlara yol negatif duygular sorunlu davranışlar yapan insanlar için sahne ayarlayabilirsiniz Eğer o daha agresif hale gelebilir gerçekten öfkeli öfke kendinize yönelik olsa bile o gerçekten öfkeli oldu Eğer tür bir şey içmek ya da yapmak aslında cazi

p olabilir Bu duygu öylesine kendinizi ayırmak belki bazı örnekler Challenger amacıyla sorabilirsiniz bazı sorular vardır ihtilaf bu kadar irrasyonel inançlar da Güneş rasyonel olduğuna inanıyor Hep hareket etm

ek zorundayız saygıyla de iyi bir amaç herhangi altında olması ve inanan var Tüm koşullar Bir soru sorabilirsiniz yani muhtemelen gerçekçi değil kanıt nerede uçurtma typeof anlaşmazlık olacağını Hep bunu yapmak

“Daha fazla Anger Management videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/516028-How-to-Change-Your-Irrational-Beliefs-Anger-Management...”

Howcast

zorunda olduğunu ve çoğu için güzel biz oldukça kolaydır Onlar çünkü bir kanıt bunun için var olduğunu kabul etmek kolay güçlü Biz aslında var nerede istiyorum daha fazla kez yapılmış bol olduğu ihlal kural bu yüzden gereken bir kanıt hedefimiz her zaman bile orada daha akılcı inanç tercihim olurdu ve daha iyi olacağını ben seviyorum Ben her zaman saygılı oldu ama ben eğer değilse Ben çalışabilir arada bir kişinin korkunç bir insan olduğum anlamına gelmez iyileş

tirmek İkinci olduğu belirli davranış çoğu zaman biz kendimizi aşağı koyarak konum kendimize kızgın olduğunuzda iş yerinde küresel değerlendirme aslında sözde bir şey meşgul edildi aşağı getirmek benim değer, belirli bir davranış ve böylece bir fonksiyonu olarak ben değerliyim saygısız kaldıktan sonra gerçek bir pislik olduğu gibi bir şey söyleyebiliriz Ben bu şekilde onunla konuştu, çünkü Mayıs ayında yapılmış çok kötü bir fikir benim gol benim değerler benim ahlak var gidiş met bu şekilde orada konuşulan hangi bir sebep olurdu

aktif Ben tekrar yapmayın emin olmak için bir şeyler yapmak ancak anlaşmazlık sorulan soru bunun mantıklı takip eder nasıl olurdu Sen misin sen bir hata olduğunu yapabilirim ne olur sakin Eğer mantıklı görünüyor anlamda bir sürü yapmaz bir hata olur o zaman davayı olsaydı saat birde bir hata yaptıysanız Şu anda bir şey yaptım ben iki saat sonra bir hata haline istiyorum ama Bir başarı haline gibi başarılı Benim kimlik ya da benim en kötü değeri geçiş sürekli bir devlet olacaktır türlü olduğuna inanmaktadır böylece a whole lotta mantıklı değil Gerek olanlar genellikle çok dogmatik öfkeli are meydan ve özledim şeyler talep eden bir kaç örnek olsun Tüm zamanların en düşük engellenme toleransı belirli bir şekilde olması gerektiğini Ben de müttefiklerin bu yaptığını duramaz senin Sadece bir şey iken tanıklık Inc bile korkunç bir şey yaptım saygısız ve nihayet küresel değerlemeler nerede çalışmış Belirli davranış okuma kötü için ben karşı ne becom ve bu davranışı değiştirmek için çalışıyor.

Açıklama

Daha fazla Anger Management videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/516028-How-to-Change-Your-Irrational-Beliefs-Anger-Management

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Ne Demek ...

SONRAKİ

Otizm İle Yaşayan 6 ...

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.