Pekala, işte buradayız. Eğer güzel derin nefes, taze oksijen ile nasıl hissettiğini iyi hissediyorum, Breathe beyin, güzel ve rahat ve devam etmeye hazır duygu kalp için. Sizin yanınızdaki tutulması güzel düz omurga, biz önünde bir elini yere gidiyoruz, biz getirmek için gidiyoruz kulağın tek kol ve ulaşmak ve böylece biz sadece tarafına germek için gidiyoruz ve dizler yukarı ve ayak parmakları vardır ve nefes. Ve kadar uzanan ve yukarı gel, diğer tarafı taraf. Ve geri gel, sen nasıl hissediyorsun? Umarım çok iyi, gevşek hissetmeye başlıyor, güzel ve gevşek, güzel ve sağlıklı, iyi.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir hatha yoga eğitmeni bebek boomer yoga yan uzanır öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili